Изковай Себе Си Отново
Професионални фитнес тренировки, които трансформират тялото и духа. Открийте силата, издръжливостта и увереността, които винаги сте искали.
Започни Да Тренираш Още Днес!
Не чакай перфектния момент. Създай го сега с grunivar.
Резервирай МястоЗащо grunivar?
Нашите тренировки са създадени да ви дадат повече от просто физическа форма
Невероятна Сила
Изградете мускулна маса и функционална сила, която ще ви служи всеки ден. Нашите силови програми са разработени да максимизират растежа и да подобрят общата ви физическа кондиция.
Издръжливост
Развийте кардиоваскуларна система, която ви позволява да издържате по-дълго и да се възстановявате по-бързо. Комбинацията от кардио и интервални тренировки гарантира оптимални резултати.
Мотивация
Останете ангажирани с разнообразни тренировки и подкрепяща общност. Нашите треньори ви вдъхновяват да преодолявате границите си и да постигате цели, които никога не сте смятали за възможни.
Ментална Яснота
Физическите упражнения подобряват концентрацията, намаляват стреса и повишават настроението. Открийте как редовните тренировки трансформират не само тялото, но и ума ви.
Баланс
Постигнете хармония между силата, гъвкавостта и координацията. Нашите комплексни програми гарантират, че развивате тялото си равномерно и функционално.
Увереност
Постигането на фитнес цели повишава самочувствието и енергията във всички области на живота. Почувствайте гордостта от преодоляването на предизвикателства.
Нашите Програми
Разнообразие от тренировъчни стилове, адаптирани към вашите цели и ниво
🏋️ Кросфит
Комбинирайте гимнастика, кардио и вдигане на тежести в динамични WOD (Workout of the Day) формати. Развийте всестранна физическа подготовка.
- → Олимпийски вдигания
- → Гимнастически движения
- → Метаболитни кондиционирания
- → Функционални комплекси
🎯 Функционални Тренировки
Упражнения, които подобряват ежедневната ви активност и спортни резултати. Фокусирани върху движения, които имитират реални дейности.
- → TRX суспенсия
- → Кетълбел тренинг
- → Плиометрични скокове
- → Мобилност и стабилност
Персонализирани Програми
Всяко тяло е уникално. Затова нашите треньори създават индивидуални планове, базирани на вашето текущо ниво, цели и предпочитания.
Начално Оценяване
Задълбочен анализ на вашата физическа форма и здравословно състояние
Поставяне на Цели
Дефиниране на реалистични, измерими цели с ясен времеви график
Прогресивен План
Програма, която се адаптира към вашия напредък и се усложнява постепенно
Постоянна Подкрепа
Редовни проверки и корекции за оптимални резултати
Нивата на Тренировка
НАЧИНАЕЩИ
Изграждане на основи, правилна техника и постепенно въвеждане в тренировъчния процес
СРЕДНО НИВО
Усложняване на упражненията, увеличаване на интензитета и разнообразие
НАПРЕДНАЛИ
Специализирани техники, максимални натоварвания и върхови резултати
АТЛЕТИЧНО НИВО
Професионални програми за състезатели и спортисти от високо ниво
Групови Занятия
Тренирайте с единомишленици и намерете мотивацията в енергията на групата
Boot Camp
Интензивни кръгови тренировки с фокус върху издръжливост и сила
45 минути | Всички нива
Power Hour
Силови тренировки с фокус върху основните мускулни групи
60 минути | Средно ниво
HIIT Blast
Високоинтензивни интервали за максимално изгаряне на калории
30 минути | Напреднали
Core Strong
Укрепване на корпуса, стабилност и функционална сила
45 минути | Всички нива
Класа седмично
Макс. участници
Енергия и мотивация
Изберете Своя План
Гъвкави опции за всеки график и бюджет
Starter
на месец
- 8 тренировки месечно
- Достъп до всички групови класове
- Използване на оборудването
- Онлайн резервации
Pro
на месец
- Неограничени тренировки
- Всички групови класове
- 2 персонални тренировки
- Индивидуален план за хранене
- Приоритетно резервиране
Elite
на месец
- Всичко от Pro плана
- 6 персонални тренировки
- Месечен прогресен анализ
- Специализирани програми
- VIP достъп и подкрепа 24/7
Или предпочитате гъвкавост?
Еднократна Тренировка
25 лв
за една тренировка
Готови за Промяна?
Попълнете формата и ние ще се свържем с вас, за да започнем вашето пътуване към по-силната версия на себе си
Бърз Отговор
Ще се свържем в рамките на 24 часа
Безплатна Консултация
Първоначална оценка без ангажимент
Поверителност
Вашите данни са в безопасност